Qui pratique le vélo ?
- Démarrée par CD
- Date de début
De retour à la maison j'ai sortis le vélo avant d'aller au boulot : 1h13'36, 26km et 468m de D+ : vitesse moyenne 21.2km/h contre 1h18 et 20km/h de moyenne sur le même parcours il y a 2 semaines.
Dans l'ensemble j'ai fait mieux mais j'ai quand même perdu pas mal de temps sur certaines grimpettes
Dans l'ensemble j'ai fait mieux mais j'ai quand même perdu pas mal de temps sur certaines grimpettes
Là j'ai mis un coup quand même, c'était pas les doigts dans le nez 
Sur les 3er km j'ai plus bataillé car mes roues étaient un peu dégonflées, après ça allait mieux.
Je me dis que je ne gagnerais pas forcément des minutes avec un vélo de route, certes je mouline un peu dans les descente mais je ne m'amuserais pas à prendre des virages couchés de toute façon, de même je gagnerais en poids mais je suis pas sûr que ce soit très significatif à mon niveau.
Je vais continuer à regarder les pédales automatiques car ça à l'air d'être intéressant, et éventuellement changer les plateaux, surtout parce que c'est frustrant de se retrouver en roue livre dès 35 km/h
Sur les 3er km j'ai plus bataillé car mes roues étaient un peu dégonflées, après ça allait mieux.
Je me dis que je ne gagnerais pas forcément des minutes avec un vélo de route, certes je mouline un peu dans les descente mais je ne m'amuserais pas à prendre des virages couchés de toute façon, de même je gagnerais en poids mais je suis pas sûr que ce soit très significatif à mon niveau.
Je vais continuer à regarder les pédales automatiques car ça à l'air d'être intéressant, et éventuellement changer les plateaux, surtout parce que c'est frustrant de se retrouver en roue livre dès 35 km/h
Pédales + chaussures + cales multidirectionnelles commandées.
J'ai prix des m520 et des sh56.
Pour les chaussures j'ai pris les XLC EVO X1.
Voila, j'ai hâte de recevoir et monter tout ça
Ah que de souvenir, ma 1ere chute en pedales auto, à l'arret of course!
Ne pouvant toujours pas courir suite à mon accident de trampoline (4 mois deja...), je compense en velo (principalement de route).
Hier sortie à deux, 113km roulant (denivellé + 270m) en 3h40, pile poil 30km/h de moyenne (mais dur les 20 derniers kms pour tenir la moyenne!)
Hier sortie à deux, 113km roulant (denivellé + 270m) en 3h40, pile poil 30km/h de moyenne (mais dur les 20 derniers kms pour tenir la moyenne!)
Ça doit commencer à être long cette récupérationIl va te falloir un moment pour récupérer ta condition en cap ?
Belle perf en vélo ! 25 bornes et je suis rincé
Le fait de pouvoir rouler en velo me permet de garder la caisse et de la puissance dans les jambes.
Surtout que je roule comme un coureur, des que ca grimpe fort je suis en danseuse et en pedales auto ca bosse super bien les ischios.
Pour un niveau sub 38' au 10km en general il me faut 3 mois après la reprise (si arret long comme c'est le cas cette fois ci). Par contre pour aller rechercher le 36' ca sera plus compliqué...
Après on verra bien, étant donné que je ne resigne pas cette saison dans mon club d'athle....car je rentre dans un club de triathlon!
justement en principe les cales multidirectionnelles (sh56) se décroche dès que le pied tourne quelque soit l'axe (plus naturel dans le cas d'un reflex), contrairement au unidirectionnelles (sh51) qui ne décroche que lors d'une rotation "a plat".
Mais c'est clair qu'il faudra s'y habituer
Rageant de perdre autant pour une "bête" blessure
Ca y est tu t'y mets : coolAprès on verra bien, étant donné que je ne resigne pas cette saison dans mon club d'athle....car je rentre dans un club de triathlon!
Tu devrais pas avoir trop de mal à avoir de bon résultats.
Pas mal ! j'ai une frontale et c'est quand même pas hyper confortable, sauf pour bricoler sous la bagnole où là c'est une tuerie
Pédales auto reçues et montées, j'ai fait un rapide test ça à l'air vraiment sympa ! je verrais mieux la semaine prochaine car j'ai pris mes chaussures une pointure trop petite :/
J'ai essayé avec les sh56 ça décroche comme de rien (pédales réglées au mini), je confirmerais que ça tient bien pendant l'effort quand j'aurais fait une sortie
Edit : Au passage ProBikeShop sont top ! SAV nickel
Pédales auto reçues et montées, j'ai fait un rapide test ça à l'air vraiment sympa ! je verrais mieux la semaine prochaine car j'ai pris mes chaussures une pointure trop petite :/
J'ai essayé avec les sh56 ça décroche comme de rien (pédales réglées au mini), je confirmerais que ça tient bien pendant l'effort quand j'aurais fait une sortie
Edit : Au passage ProBikeShop sont top ! SAV nickel
Remise en état du rockrider 520 de mon père aujuord'hui, 21 ans quasi sans servir et stocké dans conditions loin d'être idéales ... ben c'est pas si vilain
Les plateaux intermédiaire et grand diamètres ont bien souffert (dérailleur déréglé à cause du vieillissement des câbles), la jante arrière est voilée et la commande du dérailleur avant est morte (mon frère l'a flingué en tentant de la réparer ).
Sinon dans l'ensemble il est plutôt bien
J'ai du démonter complètement la commande du dérailleur arrière car un ressort avait sauté et l'on ne pouvait passer aucune vitesse.
Je vais regarder ce que je peux remplacer (c'est du shimani stx) pour qu'il puisse s'en servir à nouveau.
Les plateaux intermédiaire et grand diamètres ont bien souffert (dérailleur déréglé à cause du vieillissement des câbles), la jante arrière est voilée et la commande du dérailleur avant est morte (mon frère l'a flingué en tentant de la réparer
).Sinon dans l'ensemble il est plutôt bien
J'ai du démonter complètement la commande du dérailleur arrière car un ressort avait sauté et l'on ne pouvait passer aucune vitesse.
Je vais regarder ce que je peux remplacer (c'est du shimani stx) pour qu'il puisse s'en servir à nouveau.
Ouep, ça devait être les premiers ou pas loin en effet
J'ai regardé des poignées complètes : frein + commande + câble : 9.99€ ça ira très bien
Pour les plateaux j'ai rien trouvé d’intéressant au détail, ça sera un pédalier complet : 18.99€.
C'est du shimano d'entrée de gamme mais pour 4/5 sorties par ans au max ça ira très bien
J'ai regardé des poignées complètes : frein + commande + câble : 9.99€ ça ira très bien
Pour les plateaux j'ai rien trouvé d’intéressant au détail, ça sera un pédalier complet : 18.99€.
C'est du shimano d'entrée de gamme mais pour 4/5 sorties par ans au max ça ira très bien
1er test avec les cales hier ... horrible.
Les chaussures me font un mal de chien au niveau de la plante des pieds, je suis parti avec un mauvais réglage(pied trop en arrière) et les mauvaise clé Allen, et pour finir j'ai oublié le cardio.
Bref j'ai écourté le tour vite fait car j'ai vraiment souffert :/
Les chaussures me font un mal de chien au niveau de la plante des pieds, je suis parti avec un mauvais réglage(pied trop en arrière) et les mauvaise clé Allen, et pour finir j'ai oublié le cardio.
Bref j'ai écourté le tour vite fait car j'ai vraiment souffert :/
