Faire des courses par ce temps là !!
il faut etre fou !!
oui mais on aime ca........
Pour ma part,avec une temperature pareille je compte 2 à 3 min en plus sur un 10 km !!
Qui pratique la course a pied (running)?
- Démarrée par superseb
- Date de début
Faire des courses par ce temps là !!
il faut etre fou !!
oui mais on aime ca........
Pour ma part,avec une temperature pareille je compte 2 à 3 min en plus sur un 10 km !!
mon meilleur temps est de 37'59''.(Avec 4 entrainements par semaine ...)
Maintenant, j'ai moins le temps pour m'entrainer donc dur dur de retrouver la forme!!
Cette année mon meilleur temps sur 10 km(officiel) est 39'06'',et pourtant j'etais parti pour faire moins de 38' en passant au 5 km en 18'40'' mais j'ai souvent un gros coup de pompe entre le 6ème et 7ème km et du coup je finis à l'arrache ....tout simplement un manque d'entrainement
j'en referais un en septembre,on verra si ca va mieux !!
Cette année j'ai privilégié les trails et courses natures, moins de route ca repose un peu mes articulations!!!!
Et toi je crois que tu avoisine les 40 min ??
bon week end sous la chaleur , moi je me lance au triathlon ce samedi ...
mon meilleur temps est de 37'59''.(Avec 4 entrainements par semaine ...)
Maintenant, j'ai moins le temps pour m'entrainer donc dur dur de retrouver la forme!!
Cette année mon meilleur temps sur 10 km(officiel) est 39'06'',et pourtant j'etais parti pour faire moins de 38' en passant au 5 km en 18'40'' mais j'ai souvent un gros coup de pompe entre le 6ème et 7ème km et du coup je finis à l'arrache ....tout simplement un manque d'entrainement
j'en referais un en septembre,on verra si ca va mieux !!
Cette année j'ai privilégié les trails et courses natures, moins de route ca repose un peu mes articulations!!!!
Et toi je crois que tu avoisine les 40 min ??
bon week end sous la chaleur , moi je me lance au triathlon ce samedi ...
Mon objectif etant de passer sous les 40' en octobre, a la meme course où j'ai fait 44' l'année derniere.
Sinon j'ai aussi mon premier semi-marathon en septembre, donc je commence mes sorties un peu plus longue (16 km hier avec un peu de denivellé en 1h20)
moi le dernier qui m a vu courir il est pas tout jeune![[:titi_sw:8]](/Forum/styles/default/xenforo/smilies-fp/perso/8/titi_sw.gif "titi_sw-8 [:titi_sw:8]")
Ca m'arrive d'en faire aussi mais 250 m, 500m, 1000m, 500m, 250m.
ou une série de 10x250m ou du 30/30 s....
Par ce temps là, ca chauffe sous la casquette !!
Pour le fractionné court on a eu mardi dernier, c'etait 2 serie de 7 X 300m, c'etait chaud aussi!J'ai fait les 12 premiers en 59sec et les 2 derniers en 55sec.
Le truc c'est que je suis hyper a l'aise sur les distances de 100 a 800m, au dessus par contre ca se gate...
Le truc c'est que je suis hyper a l'aise sur les distances de 100 a 800m, au dessus par contre ca se gate...
Ca y est, fini les courses pour le moment......
un peu de repos et reprise à la rentrée en septembre!!
l'entrainement continue bien sur mais un peu plus light
Aie aie aie.........!!!!!!!!!!
En repos forcé donc !!!
C'est pas marrant j'te comprends.....
Pour moi, bonne reprise avec un trail de 9.3 km samedi sans soucis
Bon courage pour la suite
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