Qui pratique la course a pied (running)?
- Démarrée par superseb
- Date de début
Moi non, mais 2 des amis avec qui je cours ont un I-phone (et se la petent grave avec) avec une application (runkeeper je crois) qui à partir du signal GPS calcule pas mal de trucs (parcours, distance, dénivellé, vitesse instantanée, moyenne...).
Après via le site runkeeper, ils peuvent partager ces résultats (via twitter dans notre cas).
C'est pas mal, sauf la vitesse instantannée qui est très bruitée.
J'utilise le forunner 405 avec gps.
Les mesures des distances sont globalement satisfaisante, il m'annonce au mieux une précision de 6m, pour la vitesse instantanée on repassera, il faut prilivégier allure moyenne et distance sur ce genre de matériel. l'anneau tactile est sympa mais plutot gadget sinon design sobre et plutot léger 90g (en tout cas acceptable)
Les mesures des distances sont globalement satisfaisante, il m'annonce au mieux une précision de 6m, pour la vitesse instantanée on repassera, il faut prilivégier allure moyenne et distance sur ce genre de matériel. l'anneau tactile est sympa mais plutot gadget sinon design sobre et plutot léger 90g (en tout cas acceptable)
Grande nouvelle de la journée : je suis allé courir ce matin 
cela faisait au moins une bonne décenie (voir plus, depuis le service militaire quoi !!!)
J'ai commencé très light en alternant des phases de 2 minutes de courses et des phases de marche de minutes itou (la prochaine fois, j'augmenterai la durée de la phase course , et ainsi de suite, jusqu'à supprimer la phase de marche)
Aujourd'hui, j'ai tenu 20 minutes
Mais je suis globalement content : pas dégouté et j'ai plutôt envie de recommencer. C'est le principal.
cela faisait au moins une bonne décenie (voir plus, depuis le service militaire quoi !!!)
J'ai commencé très light en alternant des phases de 2 minutes de courses et des phases de marche de minutes itou (la prochaine fois, j'augmenterai la durée de la phase course , et ainsi de suite, jusqu'à supprimer la phase de marche)
Aujourd'hui, j'ai tenu 20 minutes
Mais je suis globalement content : pas dégouté et j'ai plutôt envie de recommencer. C'est le principal.
Grande nouvelle de la journée : je suis allé courir ce matin
cela faisait au moins une bonne décenie (voir plus, depuis le service militaire quoi !!!)
J'ai commencé très light en alternant des phases de 2 minutes de courses et des phases de marche de minutes itou (la prochaine fois, j'augmenterai la durée de la phase course , et ainsi de suite, jusqu'à supprimer la phase de marche)
Aujourd'hui, j'ai tenu 20 minutes
Mais je suis globalement content : pas dégouté et j'ai plutôt envie de recommencer. C'est le principal.
Deja si tu as envie de recommencer c'est le principal!
Tu verras au debut l'endurance augmente vite, y 'a 3 mois je temais exactement 11 minutes a petites foulée sans m'arreter. Aujourd hui je tiens plus d'1 heure sans souci a 13 km heure!
Et ben...j'en reviens la et 4 km en 25 minutes !
Avec 15 minutes de marche pour finir.
Ça va viendre !
Sacrée bonne allure![[:therry:5]](/Forum/styles/default/xenforo/smilies-fp/perso/5/therry.gif "therry-5 [:therry:5]")
Merci!
Bon je ne cours pas tout les jours a cette allure là, une fois par semaine maintenant car je m'etalonne sur un parcours de 10km "fait maison". Je compte faire mon premier 10 kms "officiel", le 18 octobre, avec comme objectif 48 min, a voir maintenant les avantages et inconvenients de courir au milieu de plein d'autres coureurs!
Merki.
Impressioné par tes perfs
Tu me diras je chome pas! Je suis passé en activité physique de "presque rien", à chaque semaine "2 à 3 sorties course a pied/1sortie VTT/2 fois 1 heure natation.
Le truc c'est que ca prend du temps, il faut bien s'organiser pour conjuguer sport et vie de famille.
Merci!
Bon je ne cours pas tout les jours a cette allure là, une fois par semaine maintenant car je m'etalonne sur un parcours de 10km "fait maison". Je compte faire mon premier 10 kms "officiel", le 18 octobre, avec comme objectif 48 min, a voir maintenant les avantages et inconvenients de courir au milieu de plein d'autres coureurs!
Si tu cours effectivement à 13 km/h ton objectif doit être de 46 mn maxi.
Donc comme convenu, mes premiéres impression concernant la "montre" GPS keymaze 700 recu ce samedi.
Je suis donc aller courir dimanche apres-midi, utilsation simple, un appui bouton au depart et un à l'arrivé. Les infos affichés: vitesse instantanée, distance, rythme cardiaque (avec la ceinture thoracique).
Une fois a la maison, branché sur le pc, on importe les données enregistrées et tout se fait tout seul, graphiques, vitesse moyenne, vitesse maxi, distance, denivellé etc...Et surtout le parcours s'affiche avec un tracé sur une carte a l'echelle de google earth!
En resumé pour un novice comme moi, c'est vraiment top et assez simple d'utilisation; j'ai hate de decouvrir toute les autres fonctionnalités.
Je suis donc aller courir dimanche apres-midi, utilsation simple, un appui bouton au depart et un à l'arrivé. Les infos affichés: vitesse instantanée, distance, rythme cardiaque (avec la ceinture thoracique).
Une fois a la maison, branché sur le pc, on importe les données enregistrées et tout se fait tout seul, graphiques, vitesse moyenne, vitesse maxi, distance, denivellé etc...Et surtout le parcours s'affiche avec un tracé sur une carte a l'echelle de google earth!
En resumé pour un novice comme moi, c'est vraiment top et assez simple d'utilisation; j'ai hate de decouvrir toute les autres fonctionnalités.
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